この記事では、【モテたい人が必ずやるべき口臭対策】を紹介します。
皆さんはどれくらい口臭に気を付けているでしょうか。
口臭は目に見えないため自分では気が付きにくく、周囲の人も指摘しにくいものです。
そのため、自分自身でケアしておかないと相手を不愉快な気持ちにさせてしまい悪い印象を与えかねません。
『女性に聞いた男性に行って欲しいフェイスケア』という調査では口臭対策が第1位にランクインしており、それくらい重要だと分かると思います。
日頃から対策していないと口臭が原因となって女性とのデートを台無しにしてしまうかもしれません。
一方で、爽やかな息によって女性を虜にすることができます。
そこで、取り入れるべき口臭対策をまとめました。
本記事を読むことで爽やかな息を作り出し、女性からモテる男の仲間入りができます。
口臭に悩んでいる人、男磨きに励む人の参考になる内容ですので最後までお付き合い下さい。
この記事はこんな人にオススメです👇
本当に効果がある口臭対策
定期的に歯医者に行く
日本において定期的に歯医者を受診する人の割合は※約6％だそうです。※ライオンインプラント
皆さんの中にも“虫歯になってから歯医者に行く”という人が多いではないでしょうか。
しかし、歯医者への定期受診は口臭対策として非常に有効な手段です。
虫歯が進行すると口臭の原因となります。
定期的に口内状態をチェックして虫歯の早期発見・治療を行うことで、結果として口臭予防にも繋がります。
また、日頃からどんなに丁寧に歯磨きをしていても、すべての汚れは取り除けないそうです。
それらの汚れはプラークや歯石となって口内に蓄積されていき、悪臭が発生します。
そこで、定期的に歯医者でクリーニングをすることでセルフケアでは落としきれない汚れを綺麗にすることができます。
口内を清潔に保つことで臭いを発生させにくい状態を作り出すことができるので、歯医者がご無沙汰になっている人は早めに受診しましょう。
歯間部の汚れを取り除く
歯ブラシだけでは歯間部の汚れが58％しか取り除けないというデータがあります。
残った汚れは、プラークや歯石となって臭いの発生源となります。
そこで日頃から歯間部の汚れを取り除くことを意識しましょう！
具体的には、歯ブラシによるブラッシングに加えてデンタルフロスの使用が有効だとされています。
歯ブラシとデンタルフロスの組み合わせによって歯間部の歯垢除去率を86％まで高めることができます。
それでもすべての汚れを取り除くことはできないので先で紹介したとおり、定期的に歯医者でクリーンングを行うことで一層効果を高めることに繋がります。
舌磨きを取り入れる
舌苔（ぜったい）をご存知でしょうか。
舌の表面に付着する黄色や白色の塊のことで、特に寝起きには顕著に見受けられると思います。
舌苔は口内の細菌や食べかす、汚れ等が付着して蓄積されることで発生します。
そのため、口臭の原因になってしまうのです。
舌苔を取り除くためには、“舌磨き”が有効となります。
昨今は『舌ブラシ』が専用グッズとして販売されているため、それを使用することで効率良く舌の表面を綺麗にすることができますよ！
口を閉じる（鼻呼吸の徹底）
口呼吸は口内を乾燥させる原因になります。
無意識に口呼吸になっている人は多いのではないでしょうか。
口の中が乾燥することで細菌が増殖して強烈な臭いを発生させます。
そこで、日頃から口を閉じる（鼻呼吸をする）ことを意識的に行いましょう。
こまめな水分補給
緊張している時や不安になっている時は唾液量が減って、口内が乾きやすいです。
唾液の分泌量が減少することで口内の細菌が増殖して臭いを発生させます。
それを防ぐためにも、こまめな水分補給によって口の中が適度に潤っている状態を作ります。
口の中がパサパサに乾燥している時は「不快な口臭になっているサイン」だと思って積極的に水分を摂ることで臭いの軽減・防止に繋がります。
オススメの口臭アイテム
コンクールF｜ウエルテック
マウスウォッシュは口内細菌を殺菌してくれるため、虫歯・歯周病の予防と同時に口臭対策としても有効なアイテムだと言えます。
特に口内の粘膜部分などは歯ブラシでは綺麗にすることができないため、マウスウォッシュによるうがいをオーラルケアとして取り入れたいものです。
中でも『コンクールF』は歯科医院でも使用されており、歯科医師さんにオススメされたことがある人も多いのではないでしょうか。
最大の特徴は“低刺激で誰でも使用できる”ということです。
他のマウスウォッシュだと刺激が強すぎて、使用後に口内がヒリヒリ感じる人もいるかと思います。
低刺激のコンクールFであれば、口内の不快感もなく爽やかな気分になれますよ！
また、原液の状態ではなく水に薄めて使用します。
1回あたりの量が数滴のため、1日3回使ったとしても約6ヶ月使用することができます。
毎日使う以上、“コスパが良い”という点でもオススメできるアイテムです！
フロアフロス fluorfloss｜株式会社オーラルケア
デンタルフロスには、“ホルダータイプ”と“糸巻きタイプ”の2種類があります。
ホルダータイプは初心者向けで、糸巻きタイプはコツが必要だとよく言われますが、個人的には初めての人でも糸巻きタイプで問題ないと思っています。
毎日使っていればすぐに慣れますし、糸巻きタイプの方がコスパが良くて持ち運びもしやすいです。
筆者は様々なデンタルフロスを使用してきましたが、『フロアフロス』は段違いで使用感が良いです。
強度が十分にある一方で繊維が柔らかいため、歯茎に当たっても痛くありません。
また、水分を含むことで繊維が広がって汚れを絡め取ってくれます。
使用後のスッキリ感がこれまで使用してきた他社製品よりも優れており、一度は使っていただきたいアイテムです。
指原莉乃さんもオススメしていました👇
ナイトミン 鼻呼吸テープ｜小林製薬
口内の乾燥は口臭を発生させる原因になるため、口呼吸が癖になっている人はすぐに改善した方が良いです。
起きている間であれば、意識することで口呼吸を防ぐことができると思います。
しかしながら、寝ている間はどうでしょうか。
自分自身の意識だけではどうすることもできません。
そこで、“お口テープ”を活用することで鼻呼吸を促してくれます。
筆者オススメのアイテムは『ナイトミン 鼻呼吸テープ』です。
肌に優しい医療素材でできているため、剥がすときに痛みがありません。
一方で、はがれにくい形状をしているため起床時まで使い続けることができます。
薬局などにも売っているため、容易に手に入れやすい点もオススメできる要素です。
ブレスケア ミント｜小林製薬
ニンニクのように匂いが強いものを食べた後に人と会う時など、急遽の口臭対策として使用できます。
常時持ち歩くことで、万一のときでも安心することができるのでオススメです。
ノニオ マウススプレー クリアハーブミント｜ライオン
マウススプレーも急遽対策したいときにオススメです。
口臭そのものを改善するわけではありませんが、一時的に臭いを軽減したいときには活躍します。
ブレスケアとあわせて持ち歩きたいアイテムのひとつです。
まとめ
この記事では、【モテたい人が必ずやるべき口臭対策】を紹介しました。
口臭は目に見えない分、意識的に気を配らないと相手を不愉快を気持ちにさせてしまいます。
さらに、どんなにイケメンでも口臭によってマイナス評価になりかねません。
一方で、爽やかな息を漂わせることで女性から好印象を抱かれます。
意外と盲点になりがちですが、男磨きには欠かせない口臭対策。
これまでにお伝えしてきた内容を実践して、“爽やかでモテる息”を手に入れましょう！
最後までご覧いただき、ありがとうございました。