本記事では【勉強を習慣化できるようになるコツ】を紹介します。
資格取得に取り組む社会人の中には
- 勉強が苦手で続かない
- 何をやっても三日坊主になってしまう
という悩みを抱えている人がいるのではないでしょうか。
コツコツと継続できる人は才能があるのではなくちょっとしたコツを知っているだけなんです。
そんなコツを掴むために5つのステップに分けてお伝えします。
1つずつ実践することで途中で挫折しない自分を手に入れることができるので最後までお付き合いください。
- 誰でも簡単に勉強を習慣化できるようになる
簡単！5ステップで習慣化できる人になろう
合格した後の姿を思い描く
ゴール後の姿が明確にイメージできていないと続けられません。例えるなら終わりのないマラソンを永遠と続けるようなものです。
資格を取得する理由は人によって様々ではないでしょうか。
- 資格を取得して転職する
- 資格を活かして仕事の幅を広げる
- 社内でのキャリアアップに繋げる
合格した暁にはどんな未来が待っているのか、想像してみましょう。
この方法は世界的ベストセラー『思考は現実化する』でも効果が示されている。
完結にまとめると
“こんな状態になりたい！”という姿を潜在的に意識できるくらい刷り込む。すると理想の状態になっていない自分に違和感を覚えて現実化するために行動し出す。
という考え方です。
これを資格勉強に当てはめると
試験に合格してキャリアアップしたいと思っている。そのためには勉強が必要だが実際はできていない。この状態は不自然だ、勉強しなきゃいけない。
といったことになります。
何事も続かなくて三日坊主になりがちな人には刺さる内容ですので一度読んでみてもいいかもしれません。
勉強を開始する前のマインドセットのためにポチッとしてみてください。きっと後悔はしませんよ。
「思考は現実化する」は分厚くて内容も難しく書いてあるので読書に慣れていない人には読み切れないかもしれません。そこで原作の要点を分かりやすくまとめた超入門書を選んでいますので全ての人にオススメです。
学習環境を整える
勉強が続かない人は学習環境が整っていない傾向にあります。
マンガやゲームなど誘惑になるものが近くにある状態で勉強していませんか?
その場合、勉強に適した環境だとは言い難いです。勉強効率を高めるためには気が散る要因になるものは排除して集中力を高めたいところ。
可能であればリビングなど誘惑の多いところでも学習を避けるか、一時的に視界から遠ざけると効果的ですよ。
習慣化する
継続するには習慣化することが1番です。日々のルーティーンに組み込んでしまいましょう。
習慣にするためには【時間】と【場所】を上手く活用することがコツです。
- この【時間】になったら必ず勉強する
- 毎日ここ【場所】で勉強する
のように条件反射のように学習を始められるきっかけを作ります。
筆者の経験談をお伝えすると
【時間】
平日：5時〜7時、21時〜23時
休日：9時〜17時（うち1時間昼休憩）
【場所】
自宅の書斎
上記の時間、場所で勉強モードに入れる状態にしました。最初は辛いですが慣れると自然に行動できるようになります。
恐怖心を利用する
「昨日の勉強で頑張って覚えたいのに忘れたらどうしよう‥」という恐怖心を利用することで半強制的に継続できるようになります。
“人間は忘れる生き物”なので続けなれば知識が頭から抜けていくことは確実です。
1日だけ全力で取り組んでも復習を怠ることで無駄にしてしまいます。
そのような感覚を持てると勉強せずにいられない状態になることができるので試してみてください。
ご褒美を設定する
合格した後のご褒美を作ることも継続にはオススメです。
- ずっと欲しかった〇〇を買おう
- 我慢していた〇〇をしよう
なんでもよいので頑張った先には良いことがある状況を作りましょう。
「そんなことで続けられるの？」と感じるかもしれませんが、思っている以上に絶大な効果がありますよ。
まとめ
何事もコツコツ継続することは容易ではありません。特に決して楽しいとは言えない勉強では難易度が上がります。
一方で、ちょっとしたコツを理解して実践することで誰でも継続できる人になれます。
「三日坊主になってしまう」と悩んでいる方は本記事で紹介した内容を参考に取り組んでみてください。
最後までご覧いただき、ありがとうございました！