デート前の筋トレでオススメの部位は？科学的根拠を踏まえて選定してみた！

今日のデートは絶対に成功させたい！
と意気込むような特別な日ってありますよね。

成功させたい時の秘訣は「筋トレをしてからデートに行く」ことです。

なんで筋トレなの？
という疑問を感じた方は多いのかもしれません。

本記事ではデート前に筋トレが良い理由と鍛えるべきオススメ部位を科学的な観点から解説していきます！

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デート前の筋トレが良いとされる理由

筋トレすることで見栄えが良くなりますよね。一方、ボディメイクは努力の賜物。筋トレ直後に結果が現れるはずはありません。

では、どうしてデート当日の筋トレをオススメするのか？それは筋トレによって得られる強力な副次的効果が関係しています。

別名「男性ホルモン」。性欲/意欲/活力/骨格•筋力の成長に関わる作用をもたらします。

筋肉の成長を促して男らしいカラダになったり、意欲や活力が湧くことで自信の獲得に繋がります。

デート前にテストステロンが高まることで、男としての魅力が高まるだけでなく自信による積極的な行動が期待できますよ！

別名「快感ホルモン」。やる気/幸福感/集中力を高めてくれる作用があります。

ドーパミンの分泌が高まることでポジティブ思考になります！

「今日のデートが成功するだろうか‥」とマイナスな気持ちに陥りやすい人は、高めておきたいホルモンですね。

別名「幸せホルモン」。精神状態を安定させて幸せを感じさせてくれる効果があります。

「デートが緊張する」という人にはぴったりなホルモンで、心を落ち着かせてくれるのでデート前に高めておきたいですよね。

幸せを感じることで表情も穏やかになるので、女性から好印象を抱いてもらえますよ！

デート前の筋トレで鍛えるべきオススメの部位が3つあります！それぞれのポイントをまとめますので、あなたの状況に応じて選んでみてくださいね。

胸筋が発達していることで服の見栄えが圧倒的にカッコよくなります。特にスーツとの相性は抜群で“セクシー”っぽさを感じさせることができます。

筋肉は一生ものの服
という名言があるようにシンプルなコーディネートでも筋肉の有無で与える印象が180°変わります。

特に夏のような薄着の時期にはデート前に胸筋をパンプアップさせておくことで一段とキマった着こなしになりますよ！

体の数ある筋肉の中でも腕は“男らしさ”を強調する効果があります。

男性の好きな部位に関するアンケートでは「腕の筋肉が好き」と回答した女性が大多数を占める結果ですよね。

デート前の腕トレによって、あなたの魅力をいつも以上に高めること間違いありません！

脚は体の中でも大きな筋肉に部類されます。ホルモンの分泌量を最大限に高めるためには大きな筋肉を動かすことが重要です。

上記のような方はデート前に脚トレを行ってみましょう！

ホルモンによって精神が安定したりポジティブな気持ちになれるので普段通りのあなたでいられますよ。

デートが成功する秘訣は事前の準備にあるといっても過言ではありません。

見た目だけでなくホルモン分泌によって内面的にも好影響を与える筋トレは事前準備として相応しいのではないでしょうか。

デート前に匂いケアや髪のセットをする人はいますが、筋トレをする人は少数派です。

他人がやらないことを取り入れることで周囲との差をつけることができます！

ジムに通っていない人は自宅でできる筋トレで十分ですよ。

最後までご覧いただき、ありがとうございました。