食事法

この記事では食が細くて太れない人でも無理なく増量できる戦略的な食事法を紹介します。食事量を増やせば体重も増えますが、少食の人にとってはたくさんの量を食べることはツラいですよね。そこで、少食の筆者が戦略的な食事によって半年で10kg増量した方法をまとめました。同じような境遇の人にとって参考になれると思いますので、是非ご覧ください！